Corso di Iyengar® Yoga
Il Melograno accoglie nella sua sede il corso di Iyengar® Yoga
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L’Iyengar® Yoga prende il nome dal metodo creato dal Maestro B.K.S.Iyengar che in 96 anni di completa dedizione allo yoga, ha approfondito lo studio e gli effetti degli Asana (posizioni) e del Pranayama (tecniche di controllo del respiro), come strumento per preparare e predisporre il corpo, il sistema nervoso e la mente a Pratyahara (tecniche di introspezione e controllo dei sensi), Dharana (tecniche di concentrazione) e Dhyana (tecniche di meditazione).
L’uso di attrezzi (props) come blocchi di legno, coperte, cinture, cuscini, permette a tutti gli studenti di eseguire le posizioni ed ottenere profondi benefici.
I benefici dell’Iyengar® Yoga
L’allineamento, la simmetria, la precisione nell’esecuzione, la sequenza e la durata delle posizioni, sono le caratteristiche peculiari di questo metodo che agisce a livello fisico, emozionale e mentale.
Con la pratica dell’Iyengar® Yoga
- le articolazioni diventano più stabili
- la muscolatura si armonizza e si rinforza
- gli arti e la spina dorsale si allineano
- il sistema circolatorio migliora
- gli organi interni traggono giovamento dallo stimolo che ricevono in ogni posizione
- le difese immunitarie si accrescono, rendendo il corpo più forte
- la mente si calma, si riequilibra e si rilassa.
Operatrice
Il corso è condotto da SP, insegnante certificata Iyengar® Yoga
Dove e quando
Il corso si svolge presso la nostra sede in via Bitinia 49
- martedì ore 18.30/20.00
- venerdì ore 9.30/11.00
- venerdì ore 18.30/20.00
Informazioni e prenotazioni
Per informazioni sul corso, prenotare un primo incontro e iscriversi, contattare
Simonetta Pelatelli +39 3388486681