Strumenti per la gestione del lavoro corporeo in gravidanza e per il travaglio-parto
PERCORSO FORMATIVO
Il movimento corporeo in gravidanza è ricco di effetti positivi sia per le donne che per i loro bambini come confermano ormai molte evidenze scientifiche.
Sono molteplici i benefici che può apportare:
- Migliorare l’equilibrio sia fisico che mentale e facilitare un naturale riassetto della postura, offrendo la possibilità di scaricare tensioni. Armonizzare il sistema nervoso ed ormonale e contribuire ad abbassare i livelli di stress.
- Sviluppare un ascolto e una maggior consapevolezza sul proprio respiro, aumentare la padronanza di sé, dei propri bisogni e favorire un contatto più profondo con i propri piccoli.
- Migliorare la circolazione sanguigna e linfatica, contribuendo quindi a ridurre il gonfiore e la pesantezza alle gambe.
- Ridurre i sintomi che spesso accompagnano la gravidanza.
- Aumentare la forza, la flessibilità e la resistenza muscolare, utili per il travaglio e il parto.
Alcuni movimenti e posizioni contribuiscono a una buona apertura del bacino e del perineo durante il travaglio e possono favorire un buon parto. Focalizzare alcune sequenze fornisce utili strumenti sia nell’accompagnare la donna e la coppia durante il travaglio che negli appuntamenti in gravidanza.
PROGRAMMA
Il corso ha una durata di 3 giorni.
Prima giornata – 5 ore pomeriggio
- Presentazione del corso e dei partecipanti
- Strumenti base per la conduzione di un gruppo
- Il respiro, strumento prezioso e imprescindibile per portare ad un livello più consapevole le connessioni mente corpo
- Sequenze sull’armonizzazione della postura e allineamento scapole-bacino
Seconda giornata – 8 ore
- Osservazione funzionale della meccanica del bacino e muscoli perineali con sequenze di esercizi volti a migliorare l’elasticità e sue modificazioni durante la gravidanza e il parto
- Sequenze carponi, per sostenere un buon posizionamento fetale
- Esercizi con le gambe per aprire i distretti del bacino
- Esercizi con le gambe per stimolare il distretto del perineo, piriforme e legamenti ischio pubici
- Esercizi sul bacino, carponi e in piedi
Terza giornata – 7 ore
- Studio dello PSOAS e connessioni di questo muscolo con vari distretti corporei, esercizi per allungare armonizzare, questo muscolo centrale nelle modificazioni della gravidanza e durante il parto
- Esercizi sul bacino, carponi e in piedi. Sequenze più complesse che lavorano in contemporanea su più processi
- Sequenze di movimenti e posizioni focalizzate sugli appuntamenti travaglio parto e per accompagnare durante il travaglio e il parto
La formazione sarà esperienziale e, al termine degli incontri, sarà richiesta la presentazione di una piccola sequenza come test finale.
CONDUTTRICE
Patrizia Mazza ostetrica libera professionista, insegnante yoga, operatrice della nascita Melograno. Da quasi trenta anni segue la gravidanza, offre assistenza al parto anche a domicilio, segue la salute di mamma e bambino nel dopo parto. Ricercatrice dei processi che sostengono la salute e il buon sviluppo nei primi millegiorni di vita.
DOVE E QUANDO
Il corso ha una durata di 20 ore, distribuito su tre giornate di studio:
- Venerdi 21 giugno 2024 dalle ore 15 alle ore 20
- Sabato 22 giugno 2024 dalle ore 9,30/13,30 e 14,30/18,30
- Domenica 23 giugno 2024 dalle ore 9,30/13,30 e 14,30 17,30
presso la sede de Il Melograno Centro Informazione Maternità e Nascita di Roma, in via Bitinia 49 (zona San Giovanni-Re di Roma);
COSA PORTARE
Abbigliamento comodo
A CHI È RIVOLTO
A Ostetriche, Doule, Ostetriche in formazione, Professionisti della Salute e a chiunque desideri approfondire le proprie competenze per accompagnare le donne durante la gravidanza e il parto.
COSTO
La formazione ha un costo di 270,00 euro, comprensivo della tessera associativa al Melograno.
Per confermare la partecipazione è necessario versare un acconto di 70 euro entro il 10 giugno.
