Yoga post partum

Il post partum rappresenta un periodo molto delicato nella vita di una donna. Il suo corpo necessita di nuovi equilibri, i piccoli richiedono tante attenzioni e non sempre i loro bisogni sono immediatamente decifrabili.

Inoltre la donna è alla ricerca di una nuova sé, che possa integrare il suo nuovo ruolo di mamma a quello di donna e compagna.

Tutto questo, unito alla stanchezza e alla mancanza di tempo da dedicare a sé stesse, può incidere negativamente sul corpo rendendo più difficile e lungo il ritorno ad una condizione di benessere fisico.

Come si svolge il corso

Il corso di yoga post partum propone un appuntamento settimanale dedicato alla mamme nel dopo parto che, insieme ai loro bimbi e bimbe, potranno sperimentare una serie di esercizi per stimolare il corpo a riacquistare la sua bellezza ed energia.

Durante gli incontri verrà svolto un lavoro corporeo, con la guida dell’ostetrica, attraverso cui si sperimenteranno esercizi di yoga specifici per il post partum per aiutare gli organi a riposizionarsi correttamente, per riarmonizzare la postura e favorire il rafforzamento del pavimento pelvico.

Durante ogni incontro, al termine della parte dedicata al lavoro corporeo, è previsto un momento di confronto e condivisione sulle tematiche che il gruppo desidera approfondire, come la sessualità dopo il parto, la salute del pavimento pelvico e i nuovi bisogni della mamma e dei neonati e neonate.